W związku prognozowanymi wysokimi temperaturami Gminne Centrum Zarządzania Kryzysowego przypomina o podstawowych zasadach bezpieczeństwa:
- Pij dużo wody – nawet wtedy, gdy nie odczuwasz pragnienia.
- Unikaj przebywania na słońcu w godzinach 11:00–17:00.
- Noś lekką, jasną i przewiewną odzież oraz nakrycie głowy.
- Ogranicz wysiłek fizyczny w najgorętszej części dnia.
- Nigdy nie pozostawiaj dzieci, osób starszych ani zwierząt w zaparkowanym samochodzie – nawet na krótki czas.
- W przypadku złego samopoczucia (zawroty głowy, osłabienie, nudności, omdlenia) schroń się w chłodnym miejscu i skorzystaj z pomocy medycznej.
Zwróćmy szczególną uwagę na osoby starsze, samotne i przewlekle chore. W czasie upałów warto sprawdzić, czy mają dostęp do wody, chłodnego miejsca i nie potrzebują pomocy.
Pamiętajmy również o zwierzętach. Zapewnijmy im stały dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca do odpoczynku. Nie wyprowadzajmy psów na rozgrzany asfalt w najgorętszych godzinach dnia.
Jeżeli zauważysz u kogoś objawy przegrzania organizmu, takie jak wysoka temperatura ciała, przyspieszony oddech, nudności, zawroty głowy, dreszcze, silne osłabienie lub utrata przytomności, niezwłocznie wezwij pomoc, dzwoniąc pod numer alarmowy 112. Szybka reakcja może uratować zdrowie, a nawet życie.
Upał może być niebezpieczny dla zdrowia i życia. Dbajmy o siebie, swoich bliskich oraz osoby potrzebujące wsparcia.
